우울증2 장마철_기분전환. 눅눅한 마음 뽀송하게 말리는 법 (feat. 미닝아웃) 장마철, 마음의 변화에 주목할 때 ☔️장마철이 되면 많은 분들이 마음이 축축 가라앉고, 평소와 달리 활력이 줄어드는 경험을 하곤 합니다. 혹시 요즘, 왠지 모르게 마음이 축 처지고, 몸도 찌뿌둥하며, 별다른 이유 없이 우울감이 찾아오지는 않으신가요? "날씨 탓이겠지", "기분 탓이겠지" 하며 가볍게 넘기시려는 분들도 계실 텐데요. 아닙니다. 우리 마음은 날씨의 영향을 생각보다 훨씬 많이 받는답니다. 이러한 마음의 변화는 결코 개인이 나약해서 느끼는것이 아니며, 매우 자연스러운 현상임을 먼저 이해하는것이 중요합니다. 오늘은 이 시기에 많은 분들이 겪을 수 있는 '장마철 기후 우울증'에 대해 이야기 나누고, 소중한 우리 마음을 돌보는 '멘탈 케어' 방법, 그리고 용기 내어 솔직해지는 ‘미닝아웃'의 힘에 대해.. 2025. 6. 12. 우울감과 무기력, 혹시 뇌 호르몬 문제? 기독교 상담이 안내하는 과학 기반 회복 가이드 우울감과 무기력, 현대인이라면 누구나 한 번쯤 느껴본 감정일 것입니다. 단순히 '마음이 약해서' 혹은 '노력 부족'이라고 치부하기 쉬운 이 감정들이 사실은 우리 뇌 속의 미묘한 호르몬 불균형과 깊이 연결되어 있다면 어떨까요? 그리고 이러한 문제에 대해 기독교 상담이 과학적 이해를 바탕으로 실질적인 회복의 길을 제시한다면 어떨까요? 우울감과 무기력, 뇌가 보내는 신호일 수 있습니다많은 사람이 우울감과 무기력을 '정신력'의 문제로만 여기지만, 최근 신경과학 연구는 우리 뇌의 화학적 균형이 감정에 지대한 영향을 미친다는 사실을 분명히 보여줍니다. 우리의 기분, 동기 부여, 수면, 식욕 등 다양한 생체 기능은 뇌 속의 신경전달물질(Neurotransmitters)에 의해 조절됩니다.주요 신경전달물질로는 여러 가.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음
